Recomienda IMSS consumo constante de agua este invierno

Ciudad Obreg贸n.- Para no caer en una deshidrataci贸n, el consumo de agua continuo es necesario, destac贸  Manuel de Jes煤s L贸pez Castro.

El clima fr铆o y la falta de transpiraci贸n, disminuyen el deseo de ingerir l铆quidos, alert贸 el coordinador auxiliar en Salud P煤blica, de la Oficina de Representaci贸n en Sonora, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), y con ello se puede caer en una deshidrataci贸n. 

鈥淎煤n en la temporada invernal existe el riesgo de sufrir una deshidrataci贸n, ya que el clima fr铆o y la falta de transpiraci贸n, disminuyen la necesidad de ingerir l铆quidos鈥, mencion贸. 

Al no sentir calor ni sed en los meses de invierno, se puede presentar esta condici贸n por no beber agua potable, se帽al贸, ya que las personas se concentran m谩s en mantener la temperatura de su cuerpo.

鈥滾os principales indicadores de falta de l铆quido en nuestro organismo son piel y labios secos, as铆 como orina color oscura, la recomendaci贸n es continuar con la ingesta de dos litros diarios de agua, as铆 como incluir en su dieta diaria el consumo de vegetales y frutas de la estaci贸n鈥, expuso. 

Para las personas que realizan alg煤n tipo de ejercicio, el especialista resalt贸 la que la hidrataci贸n es un factor que no puede estar ausente, ya que al realizar un esfuerzo continuo se pierden grandes cantidades de agua, y eso provoca un d茅ficit en el rendimiento f铆sico.   

A帽adi贸 que caso de presentar s铆ntomas como n谩useas y v贸mitos, dolores de cabeza, mareos, irritabilidad, fatiga o debilidad, es necesario acudir con el m茅dico a su Unidad de Medicina Familiar de adscripci贸n, a fin que eval煤e su estado de salud y le brinde el tratamiento adecuado para ello.

鈥淓s importante poner atenci贸n especial en ni帽os y adultos mayores, pues con las bajas temperaturas disminuye la sensaci贸n de sed y se pone en peligro su hidrataci贸n, hay que estar alertas ante cualquier signo que indique la p茅rdida de l铆quidos y de ser as铆, acudir con el m茅dico鈥, concluy贸.

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